Señor Redactor 21/10/2017

A menos que seas menor de 21 años e intentes entrar en un bar, la perspectiva de verte mucho más viejo de lo que eres es un pensamiento que te hace recuperar la sobriedad.

Y aunque una rutina de ejercicios y un alto metabolismo pueden ayudar, probablemente lo que comes sea lo más importante.

Existen varios factores que influyen en la forma en la que envejeces: la genética, el tabaquismo, la exposición al sol, tu entorno y muchos más. No obstante, lo que comes juega uno de los papeles principales en cómo te ves y sientes a medida que envejeces. También puedes sentir que ocurre de la noche a la mañana. Un día te dicen que te ves cinco años más joven y al siguiente nadie cierra un ojo cuando compartes tu edad.

¡La buena noticia es que puedes hacerte cargo de lo que ves cuando te miras en el espejo! WellDone revelará qué alimentos aceleran el desarrollo de arrugas, tener una piel sin brillo y sentir dolores y molestias.

20 alimentos que te hacen envejecer más rápido:

  1. Meter las comidas al microondas
  2. Bebidas energéticas
  3. Margarina
  4. Productos horneados
  5. Embutidos, jamón, tocino
  6. Jarabe de maíz con altos contenidos de fructuosa
  7. Azúcar
  8. Carbohidratos con alto índice glicémico
  9. Tragos preparados
  10. Alcohol
  11. Alimentos con altos contenidos de sal
  12. Alimentos fritos con mucho aceite
  13. Comida rápida frita
  14. Pizza Pepperoni
  15. Grasas Trans
  16. Dulces
  17. Carnes a la parrilla
  18. Plátano
  19. Papas fritas
  20. Agave

¡Siéntete con la libertad de añadir varios vegetales a tu dieta!- siempre que sea posible, o haz tú mismo las comidas para que estén menos elaborado sin nitritos ni nitratos.

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