Día: 7 mayo, 2018

Señor Redactor 07/05/2018

Mantener una rutina de ejercicios es de suma importancia para nuestro cuerpo y espíritu. Del mismo modo, es igual de primordial tener la actitud y la predisposición adecuada al realizarlos. Por ello, revise las siguientes situaciones, reflexione sobre qué significa la actividad física y observe si debe cambiar su actitud para sentirse más pleno con todo su ser.

1.- Cuando alcanza una meseta en el entrenamiento, ¿de qué modo lo resuelve?

a- Aumenta la intensidad de su rutina.

b- Varía los ejercicios (reduce la intensidad del ejercicio o el peso).

c- Evita hacer ejercicio y espera a tener más ganas.

2.- Luego de un ejercicio riguroso, se siente:

a- Aliviado.

b- Exhausto.

c- Con más energía.

3.- Usted come…

a- Sin grasas en su comida.

b- Generalmente alimentos bajos en grasas y altos en carbohidratos.

c- Todo lo que se le antoja (para eso hace ejercicio).

4.- Complete la frase: “Hacer ejercicio dos veces por semana es…”

a- Totalmente insuficiente.

b- Mejor que nada.

c- El ..

Señor Redactor 07/05/2018

06/05/2018 17:12:11
Los albos, con la novedad de la vuelta de Gonzalo Fierro, ganaron 3-1 en el estadio Monumental, acercandose a pasos agigantados a los primeros lugares de la tabla, y de paso hundiendo un poco más a los ruleteros.

Colo Colo se colocó este domingo en el cuarto lugar del Campeonato Nacional 2018 al superar en su reducto por 3-1 a Everton de Viña del Mar, en partido jugado ante 24.571 espectadores en el Estadio Monumental y que puso fin a la disputa de la duodécima fecha del torneo. Con la victoria, la séptima en el certamen, el elenco que dirige Héctor Tapia llegó a 23 unidades y solamente es superado en la clasificación por el líder Universidad Católica (31), Universidad de Concepción (26) y Universidad de Chile (24). Los ‘ruleteros’, en tanto, siguen de capa caída en el campeonato al sumar su novena caída en 12 partidos y se ubican en la penúltima plaza de la tabla con solo siete puntos. El elenco popular no hizo un partido descollante, incluso los ‘oro y cielo’ inq..

Señor Redactor 07/05/2018

06/05/2018 18:58:20
Un 2-2 fue el resultado de este derby que calzó en la jornada 36 de la liga española. Un clásico loco y con mucha polémica, tensión y tarjetas, pero que también dejó buenas imágenes del mejor fútbol del mundo.

El Barcelona aguantó su condición de invicto con un 2-2 este domingo ante el Real Madrid, por la jornada 36 de la liga española, un clásico loco y con mucha polémica, a pesar de lo poco a priori en juego, pero con la alta tensión que acompaña al duelo de eternos rivales, uno campeón de liga y otro preparando su asalto a la Champions. El intercambio de golpes repartió el pastel en el Camp Nou. Un estadio a reventar que no encontró la mejor versión de su equipo, salvo en un Leo Messi empeñado en poner el 42 en la racha de jornadas sin perder. El Barça se dejó dominar en la primera parte y sobrevivió en la segunda con uno menos por la expulsión de Sergi Roberto. A los de Ernesto Valverde les duró poco la energía de poner la guinda al título, sometidos por un Mad..

Señor Redactor 07/05/2018

06/05/2018 20:41:55
Los albos ganaron por 3-2 a la Universidad de Chile en un encuentro que reunió a figuras como Zamorano, Rivarola, Olarra, Neira y muchos más.

Con una victoria alba de 3-2 terminó el encuentro en el Aviator Sports & Event Center en Brooklyn Nueva York que reunió a referentes y estrellas de diferentes épocas de los dos equipos más grandes del país. El primer tanto fue de Pedro “Heidi” Gonzalez vía tiro libre, pero Iván “Bam Bam” Zamorano dejó las cosas 1-1. Y ya cerca del final del primer tiempo “Manolete” Neira dejó las cosas 2-1 para el cacique. Ya entrado el segundo tiempo, mientras los azules tenían el dominio del balón vía contragolpe Frank Lobos dejó las cosas 3-1. El último tanto fue nuevamente anotado por Pedro “Heidi” Gonzalez, dejando el marcador final de 3-2. Otras cosas “clásicas” que se vieron con estos referentes fueron una tarjeta amarilla al Kalule Melendez y al “Superman” Vargas entrando con todo el cuerpo al arco para salvar un balón. Y si bien el ..